ライフ・コンディショニング日誌

2014年07月05日

妊婦さんのための骨盤矯正スクール！

こんばんは。

静岡市葵区のサロン&セラピースクール

『ライフ・コンディショニング』です('ω')ノ

”サロン&セラピースクール”　ということで、

『ライフ・コンディショニング』ではサロンメニューの全てを

受講して学ぶ事ができるようになっています。

現在、『ライフ・コンディショニング』のスクールでは

既にプロとして活躍されている方からセラピストを目指す方まで、

それぞれに合った技術や知識を学んでいます。

スクールにご興味がある方はＨＰをご覧ください。

ご連絡いただければ、説明会も行います(^^

本日は受講生のおひとりである助産師さんをご紹介します。

「妊産婦さんのための骨盤矯正を学びたい」という要望を受け、

メディカルトレーナーの鈴木茜耶子（すずきあやこ）が

助産院で出張スクールを行いました。

会場となった助産院はこちら。

御前崎市にある、おはな助産院さんです。

そして現在、妊産婦さんを対象とした

マタニティ整体を行っています。

こちらは実際に、助産師さんによる施術を受けた方のお写真。

左の写真の時よりも、右の写真の方が頭の位置が後ろに下がり、

姿勢が良くなっているのがわかりますか？

「首肩周りの痛みだけでなく、足の痛みも和らいだ感じです。

気持ちが前向きになり、夕方も体が怠くなることなく

３０分もウォーキングできました。

体調不良で引きこもりがちな産前産後だったので、

気持ち一歩踏み出せた感じです！」

出産後は赤ちゃんを優先させることが多くなりますが、

日常生活を、子育てを楽しむためには

ママの身体と心のケアもとっても大切な事なんです。

骨盤ケアの重要性を誰よりも知っている助産師さんと

体のプロフェッショナルであるメディカルトレーナー鈴木の技術を組み合わせることで

産前産後のより良いサポートができるようになりました。

この骨盤矯正は『ライフ・コンディショニング』でも施術を受ける事ができます。

お気軽にお問合せくださいね。

Posted by LIFE at 20:57 │Comments(0) │トレーニング│スクール

2014年07月04日

セルフリンパケアイベントのご報告♪

こんにちは。

静岡市葵区のサロン&セラピースクール

『ライフ・コンディショニング』です。

先週行われましたイベントのご報告第２弾！

【セルフリンパケア】の様子をお伝えしまーす icon26

講師は静岡市の人気サロン

Mages～マージュ～のオーナー兼セラピスト

大多和真弓先生です

「リンパとは？」から、わかりやすく説明してくれますよ。

先生、力入ってますっ！

“リンパ”が何かわかったところで・・・

セルフリンパケアスタート！

お客さまがサロンへ来られない時でも

ご自分でケアできるように、というおもいやりから

大多和先生が考案された

《うたってリンパ》

誰でもカンタンに、歌いながら全身のケアができちゃいます face13

講座の中では実際にやるだけでなく、

先生がちょっとしたコツも教えてくれましたよ 194

こちらはデコルテをケアしている様子 icon23

実際にジェルを使って、デコルテをマッサージ。

「え！？こんなところをこんな風にすると気持ちがいいんだ！」

そんなヒミツポイントも教えてくれました face17

ご参加くださった方からも、

「体がぽかぽかになりました」

「これなら続けられます！」

と言うお声をいただきました 151

リンパケアにご興味がある方、

またセラピストを目指したいとお考えの方、

ぜひ一度、大多和先生に会いに来てください 170

追伸。

先生のブログ MAGES マージュのリンパマッサージを読んでいただけると

さらにお人柄が伝わると思いまーす。

Posted by LIFE at 15:51 │Comments(0)

2014年07月03日

体幹トレーニング＆ピラティスの報告

おはようございます

静岡市にあるサロン＆セラピースクール

『ライフ・コンディショニング』です face02

先週末に行われたイベントの様子を

お伝えしますね。

まずは【体幹トレーニング＆ピラティス】から icon23

これはピラティスの様子。

背骨の骨をひとつずつ意識して上半身を起こしている最中です。

自分の骨、筋肉を意識してピラティスを行います。

トレーナー鈴木の丁寧な説明が続きます。

自分の姿勢を鏡でチェックしながら、体の動きの違いを実感。

皆さんの背筋が伸びている様子、伝わるかなー？

この後に、体幹トレーニングを行うと

より効果があるんですって icon14

「姿勢が良くなった」

「またトレーニングをやりたい！」などと

アンケートにご記入いただきましたよ 172

“運動”というほど体を動かすわけではないので、

運動能力は関係ありません。

「これだったらやってみたいな」と思った方、

７月２６日（土）にもグループレッスンを予定していますので

ブログをチェックしてくださいね^^

ご質問やお問合せなどはお気軽に

「オーナーへメッセージ」からどうぞ icon30

次回のブログでは【セルフリンパケア】の様子をお伝えいたします～ icon12

Posted by LIFE at 09:58 │Comments(0) │イベント│トレーニング

2014年06月26日

6月28日(土) 体幹トレーニング＆ピラティス　満席となりました！

こんばんは

静岡市葵区のサロン＆セラピースクール

『ライフ・コンディショニング』事務局のハナです。

いよいよ今週末に開催されます

ライフ・コンディショニングOPEN記念イベント第２弾！

ですが。

なんと！

１３時より行われます体幹トレーニング＆ピラティスが

定員に達しましたので、締め切らせていただきます～ icon14

お申込みくださった皆さま、ありがとうございました icon12

また１４時より行われますセルフリンパケア《デコルテ編》も

残席わずかとなっております 172

ご興味がある方はお早めに

お申し込みくださいね icon30

お申し込み方法は下をご覧くださいませ～☟

2014/06/23

第１弾イベント報告の続きと、第２弾のお知らせ

こんにちは。

静岡市葵区のサロン＆セラピースクール

『ライフ・コンディショニング』です。

今日は、昨日書ききれなかったイベントの報告の続きです！

この日は体幹トレーニング＆ピラティスだけでなく、

コンディショニングも行いました。

「コンディショニングって、ナニ？」

という方もいら…

Posted by LIFE at 21:25 │Comments(0) │イベント

2014年06月23日

こんにちは。

静岡市葵区のサロン＆セラピースクール

『ライフ・コンディショニング』です。

今日は、昨日書ききれなかったイベントの報告の続きです！

この日は体幹トレーニング＆ピラティスだけでなく、

コンディショニングも行いました。

「コンディショニングって、ナニ？」

という方もいらっしゃると思います。

コンディショニングとは・・・

筋肉をゆるめること、です。

自分で自分の筋肉をゆるめるのは難しいですよね

そこで、ご自宅でカンタンに、ご家族にしてあげられる

コンディショニングをお伝えしましたよ

まずは先生のお手本を見ながら真似ていきます。

難しくはないけど、気を付けなくてはならないことをご説明。

筋肉をゆるめることで、

部活でスポーツをがんばっている子どもさんの

パフォーマンスを上げたり、

お仕事で疲れているお父さんの疲れをとったりすることができます。

一回で覚えるのは難しいかもしれませんが、

皆さん、ご家族のために一生懸命でした！

『ライフ・コンディショニング』では、経験豊かなトレーナーが

日常生活の中で健康を守るための指導も行います

イベント第２弾の開催は

今週土曜、６月２８日（土）。

タイムスケジュールは

　１３時～　体幹トレーニング＆ピラティス

　１４時～　セルフリンパケア教室（デコルテ＆全身編）

　１５時～　コンディショニング

となっております。

会場は静岡市葵区紺屋町にある

LINK B館スタジオ　です。

参加費は１回 1,000円となっております。

お問合せ・お申し込みは

life_conditioning@yahoo.co.jp まで。

既にお申込みいただいておりますので、

残席わずかとなっております！

お早めにご連絡くださいませ face01

Posted by LIFE at 11:29 │Comments(0) │イベント

2014年06月22日

ライフ・コンディショニング第１弾イベント終了！

先週の土曜日、

ライフ・コンディショニングの第１弾イベントが

無事、終了いたしました icon12

まずはピラティスで体の準備 icon23

先生がお手本を見せますよ face01

背骨の骨をひとつづつ・・・

しっかりキキマス

この準備をするかしないかで、

体幹トレーニングの効果が違います icon14

そして体幹トレーニングへ icon16

このポーズで５秒

「うぅぅぅ・・・」

唸り声も聞こえます

みなさん、がんばれ

派手な動きはありませんが、

体はスッキリ

これぞ体幹トレーニング emoji01

でも、指導できる人がいないんですって。

本も売れてますけどね icon53

ポーズ真似るだけじゃ、もったいないですよ～。

本格的な体幹トレーニングを受けてみたい方は

『ライフ・コンディショニング』へご連絡ください icon30

続きは明日・・・

Posted by LIFE at 22:16 │Comments(0) │イベント

2014年06月19日

職業：トレーナー

おはようございます。

静岡市葵区のサロン＆セラピースクール

『ライフ・コンディショニング』です。

梅雨の最中とは思えないくらい

良いお天気になりましたね。

本日、『ライフ・コンディショニング』の
アスレティックトレーナーである鈴木茜耶子(すずきあやこ)が、

“職業人”としてイベントに出展いたします。

高校生に対してトレーナーという職業について話してもらいたい

との依頼を受けての参加です。

このような形で夢に向かう子に貢献ができる事を

とても喜んで、今日を楽しみにしていました。

さて、どんな出会いが待っているんでしょうね(*^^*)

そしてもう一つ、鈴木が喜んでいたのが、

「トレーナーを職業として認めてもらえた事」です。

それは彼女のがんばりによるものだと、

私は思っていますけどね。

Posted by LIFE at 09:50 │Comments(0) │トレーニング

2014年06月17日

イベントやります！第１弾は今週土曜日‼︎

ライフ・コンディショニングのOPEN記念として、
イベントを開催いたします！

第１弾 6月21日(土曜日)のタイムスケジュールはこちら。

・13時〜
体幹トレーニング＆ピラティス

・14時〜
コンディショニング

・15時〜
コンディショニング

講師はメディカルトレーナーで鍼灸師でもある
鈴木茜耶子(すずきあやこ)。
ホテルアソシア静岡の地下スタジオでも
パーソナルトレーナーとしても活躍している
実力派女性トレーナーです。

『体幹トレーニング＆ピラティス』では
アライメント(骨格)と姿勢をチェックして、
体がラクになる、正しい姿勢を手に入れるための
トレーニングを行います。
『体幹トレーニング』はサッカー日本代表の
長友選手の本を目にした方が多いのでは？
気になった方は、ぜひご参加を！

『コンディショニング』では二人一組になって、
ストレッチ＆マッサージを行います。
ご夫婦でお互いに、ご家族のために、
覚えてすぐに役立ちますよ！
もちろん、お一人でのご参加もOK。

参加費はいずれも、お一人さま１回 1000円。
会場は静岡市葵区紺屋町、葵タワー前にある
LINK B館内スタジオ。
定員は10名ですが、残席わずかとなっております。
お申し込みは、このブログの［オーナーへメール]から
お早めにどうぞ。

第２弾は6月28日(土曜日)に開催決定！
あらためてご案内いたしますね。